riequilibrio posturale

Corso di riequilibrio e ginnastica posturale

Ogni Martedì ore 11:00 e Giovedì ore 18:00 –Prova gratuita,  Necessaria prenotazione. Con Davide Gadda Osteopata 

Con un solo abbonamento puoi decidere quale lezione frequentare prenotandoti di volta in volta.

Numero massimo di persone 8 per garantire la massima personalizzazione!

“La mia proposta è creare un corso di ginnastica posturale, atta al raggiungimento e al mantenimento del proprio stato di benessere.

Il corso si rivolge a tutte le fasce di età, benché risulta particolarmente efficace su persone di età compresa fra i 40 e i 65 anni.

La lezione ha durata di 1 ora circa e comprende insieme esercizi di allungamento, tonificazione e propriocezione. Il fine del corso è stimolare la persona a impegnarsi e migliorare attivamente la propria funzionalità. Non viene richiesta alcun tipo di preparazione atletica e non vi sono alcune pretese di prestazione.

L’obiettivo è ristabilire il tono muscolare antigravitazionale e mobilizzare le zone di rigidità strutturali. Questo corso risulta utile non solo a migliorare il proprio quotidiano e aumentare la consapevolezza del proprio corpo, ma anche e soprattutto a prevenire una serie di problematiche classiche quali: cervicalgia, dolore e rigidità mattutina, ipercifosi, cefalea etc…

Tutti gli esercizi verranno svolti esclusivamente a corpo libero, supportati da strumenti quali fitball, cuscini propriocettivi e piccoli pesi.

Inoltre, la mia idea è quella di rendere le persone capaci di autogestirsi e proseguire in autonomia gli esercizi proposti, sviluppare una propria routine e misurare i propri obiettivi.”

Per informazioni e prenotazioni 344.1687150, info@spazioconnessioni.it

 

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