Mindfulness per adulti: i benefici

Portare attenzione al proprio presente, avere un atteggiamento accogliente e valutare le proprie emozioni e sensazioni fisiche senza pregiudizio.

La Mindfulness per adulti è strutturata per garantirti di entrare in contatto intimo e profondo con la tua vita, aiutandoti a gestire tutte quelle reazioni che portano a vivere momenti di stress e sofferenza.

I benefici della mindfulness per adulti

La mindfulness, come dimostrato da varie ricerche scientifiche, ha una serie di vantaggi notevoli:

• aiuta a riconoscere  le tue emozioni, riducendo quelle negative;
• permette di raggiungere un maggiore equilibrio emozionale;
• aumenta il benessere e la consapevolezza psico-corporea;
• incrementa la capacità di attenzione e memoria
• riduce ansia, agitazione, inquietudine, depressione, disturbi del sonno, disturbi fisici e problematiche alimentare

La mindfulness, abbinata ad uno sguardo comprensivo verso sé stessi, possono aiutarci ad affrontare tutti i problemi che la vita ci mette davanti.

Per informazioni potete contattarci al numero 344.1687150 o scrivere a info@spazioconnessioni.it