La mindfulness dunque non è una tecnica, ma uno stato mentale che si raggiunge attraverso la meditazione. Per saperne di piuù contatta Spazio Connessioni
Mindfuness : lo stato mentale benefico tramite la meditazione
Autore: Sara Comerio
Bambini in difficoltà: come dare supporto ai tempi del Covid
La nuova normalità mette a dura prova la serenità dei bambini. Ecco alcuni consigli per affrontare le difficolità dei bambini al tempo del covid.
La Psicomotricità nell’infanzia : obiettivi e metodi
La Psicomotricità è quell’insieme di esercizi volti a raggiungere determinati obiettivi di sviluppo psicomotorio del bambino, scopri qui il nostro corso
Il lato positivo dello stress
Il lato positivo dello stress: ovvero perché lo stress può far bene e come fare per sfruttarlo al meglio.
Gli atteggiamenti mentali verso lo stress sono potenti perché influenzano non solo il modo in cui pensate, ma anche come agite.
Scopri in questo articolo COME CAMBIARE L’ATTEGGIAMENTO MENTALE VERSO LO STRESS…
Corso di ginnastica posturale e rieducazione posturale online
Vuoi migliorare attivamente la tua funzionalità e tonificazione muscolare? Scegli il corso di ginnastica posturale di Spazio Connessioni a Legnano.
Le lezioni avranno durata di 1 ora circa e comprendono insieme esercizi di allungamento, tonificazione e propriocezione.
Da quest’anno, oltre alle normali lezioni ‘in presenza’, verrà offerta, in concomitanza, anche la modalità online.
Combattere ansia e stress con l’agopuntura: i vantaggi della terapia
Che cos’è l’agopuntura e come funziona? L’agopuntura è un’antica pratica di medicina orientale totalmente naturale che può essere un una valida alleata per combattere ansia e stress che accumuliamo nella vita di tutti i giorni. La medicina occidentale tenta di trattare i mali e i dolori focalizzando l’attenzione sui singoli organi per tornare al […]
Dieta energetica: i cibi per combattere la stanchezza estiva
Come ogni anno con l’arrivo dell’estate è spesso comune sentirsi deboli e poco energici. L’organismo fa fatica ad adattarsi ai cambi di temperatura repentini e per questo va aiutato attraverso l’alimentazione. Esistono infatti dei cibi considerati “energetici” che sono in grado di aiutare il nostro fisico nei momenti di difficoltà per recuperare le energie in […]
Ayurveda per dimagrire: come perdere peso in maniera naturale
Che cos’è l’Ayurveda? L’Ayurveda è una filosofia di vita che nasce circa 6000 anni fa in India. Il suo nome si compone di “ayus” e “veda” che letteralmente significano vita e scienza. L’Ayurveda è quindi una vera e propria “scienza della vita” che si basa sulla conoscenza e il rispetto dei 5 elementi: acqua, fuoco, […]
Come gestire un attacco di panico? Tecniche e rimedi per curarlo
Che cos’è un attacco di panico? Si definisce attacco di panico l’improvvisa comparsa di emozioni intense come ansia, paura e disagio accompagnate da sintomi somatici e/o cognitivi. Al singolo attacco di panico si lega conseguentemente un secondo problema, molto più forte, che è il disturbo del panico, ovvero la paura che le medesime emozioni possano […]
Controllare la fame con la pratica di Mindful Eating
Che cos’è la Mindful eating? La Mindful Eating è una pratica di consapevolezza grazie alla quale è possibile imparare a mangiare in armonia con i propri bisogni del corpo. Letteralmente significa “mangiare consapevolmente”, quindi conoscere esattamente gli alimenti di cui ci nutriamo ed imparare a vivere il pasto con emozione e positività, cioè come se […]