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Chi vive all’insegna della gentilezza matura un atteggiamento positivo incondizionato nei confronti degli altri, è più resistente agli eventi critici della vita e ha più probabilità di maturare i propri talenti e realizzare obiettivi personali e professionali.
Per alcuni pazienti che soffrono di dolore cronico gli approcci basati sulla Mindfulness possono essere uno strumento efficace per la gestione del dolore.
La Mindful Eating è un modo di mangiare che va a creare un nuovo modo di rapportarsi al cibo, ci suggerisce come mangiare. Per saperne di più contattaci
La mindfulness dunque non è una tecnica, ma uno stato mentale che si raggiunge attraverso la meditazione. Per saperne di piuù contatta Spazio Connessioni
Mindful Eating adulti Attraverso questo corso imparerai e sperimenterai il protocollo mindful based eating awereness training (training di alimentazione consapevole basato sulla mindfulness). Ti insegneremo: ad osservare i tuoi pensieri come eventi mentali; la distinzione tra aspetti psicologici dell’esperienza emotiva e stimoli della fame e della sazietà; l’accettazione delle emozioni come parte tua esperienza personale, […]
Mindfulness per bambini La mindfulness per bambini è approvata? Certamente. Gli effetti postivi sulla salute fisica ed emotiva sono assodati e molte ricerche dimostrano come, i benefici, siano riscontrabili anche su bambini e adolescenti. I vantaggi principali interessano la sfera dell’agitazione e dell’attenzione, con uno sviluppo in positivo altamente performante. Per iniziare un percorso di […]
Mindfulness: cos’è, storia, in cosa consiste Mindfulness: che cos’è e gli obiettivi Forse la definizione più chiara della Mindfulness quella data da Jon Kabat-Zin: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”. Le origini della mindfulness: la tradizione buddista Mindfulness, spesso, è l’abbreviazione di ciò che […]
Mindfulness per adulti: i benefici Portare attenzione al proprio presente, avere un atteggiamento accogliente e valutare le proprie emozioni e sensazioni fisiche senza pregiudizio. La Mindfulness per adulti è strutturata per garantirti di entrare in contatto intimo e profondo con la tua vita, aiutandoti a gestire tutte quelle reazioni che portano a vivere momenti di […]
Mindfulness nei pazienti oncologici Ricevere una diagnosi di malattia causa spavento, preoccupazione e profonda angoscia fisica e psicologica. Il paziente che riceve diagnosi di cancro, deve affrontare l’esperienza della perdita fisica o del significato della prognosi che si sconta con una idea di benessere e felicità. Perché la mindfulness in oncologia? L’oncologia rappresenta uno degli […]