Mindful Eating adulti Attraverso questo corso imparerai e sperimenterai il protocollo mindful based eating awereness training (training di alimentazione consapevole basato sulla mindfulness). Ti insegneremo: ad osservare i tuoi pensieri come eventi mentali; la distinzione tra aspetti psicologici dell’esperienza emotiva e stimoli della fame e della sazietà; l’accettazione delle emozioni come parte tua esperienza personale, […]