Dietologia e Nutrizione

Dietologia e Nutrizione

La dietologia studia gli effetti della nutrizione sul metabolismo del corpo umano. Nello specifico, la dietologia è la scienza che valuta la distribuzione e la combinazione degli alimenti più adatti al benessere del paziente. L’obiettivo è la salvaguardia dello stato di benessere della persona, garantendo una nutrizione adeguata al suo fabbisogno.

Un percorso dietologico è consigliato a coloro che desiderino prendersi cura del proprio corpo, grazie ad un regime alimentare controllato in relazione alla propria salute. Un corretto regime alimentare può portare benefici non solo psico-fisici, ma anche curativi di malattie tra cui cefalea, gastrite, colite, obesità…

Non esiste una dieta valida per tutti, ma serve un regime personalizzato per ognuno. Questo perché ogni persona ha delle abitudini di cui dover tener conto nella pianificazione di un piano alimentare, al fine di raggiungere uno stato di salute ottimale.

La base per un miglioramento del proprio benessere fisico e mentale risiede in una corretta alimentazione. Su internet si possono trovare molteplici informazioni in campo nutrizionale, ma non sempre vengono proposte da reali esperti. Il rischio è quello di ottenere informazioni contrastanti tra loro che, anziché giovare all’utente, tendono solo a confonderlo, con il conseguente rischio di arrecare danni al proprio organismo.

Per questo motivo, un nutrizionista professionista è in grado di fare chiarezza tra le diverse informazioni, perché può basarsi su presupposti scientifici e sullo studio delle esigenze del paziente. In Spazioconnessioni non ci limitiamo alla sola proposta della dietetica occidentale, ma estendiamo le conoscenze anche alle medicine orientali. Il medico nutrizionista è dunque la figura di riferimento sia per curare patologie già esistenti, sia per prevenirne altre, con l’aiuto di una corretta alimentazione.

La valutazione della cartella clinica del paziente dura circa un’ora e prevede una visita medica generale, un’anamnesi alimentare approfondita, la misurazione dei parametri antropometrici (peso, altezza, circonferenze e pliche) e la stesura di un programma nutrizionale personalizzato, che viene inviato al paziente nei giorni successivi alla visita.

Se il medico lo ritiene necessario e se il paziente è d’accordo, si potrà associare anche un trattamento di agopuntura, specifico per la problematica nutrizionale del paziente. Alla prima visita seguiranno visite di controllo, a seconda delle necessità del paziente.

Se vuoi iniziare un percorso di cura del tuo corpo e del tuo stile di vita a partire da una corretta alimentazione o meglio ancora nutrizione, seguendo i ritmi fisiologici della tua giornata, le abitudini alimentari, la tua giornata lavorativa, l’attività fisica e la socializzazione, puoi rivolgerti a noi.

Agopuntura tecnica terapeutica

Agopuntura tecnica terapeutica

L’Agopuntura è una tecnica terapeutica antichissima, che ha efficacia in numerosi disturbi di salute e viene riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come Medicina Complementare.

Questa tecnica ha origini millenarie ed è una delle pratiche utilizzate nella Medicina Tradizionale Cinese. Il principio fondamentale su cui si basa la Medicina Tradizionale Cinese è quello dell’esistenza negli esseri viventi e nell’Universo di un’energia capace di mantenere la salute e la vita.

L’Agopuntura è tra le tecniche capaci di curare il malato, ristabilendo il corretto fluire dell’energia vitale, agendo tramite la stimolazione con aghi (o con il calore, come nel caso della moxibustione). Il trattamento viene effettuato stimolando particolari punti del corpo, situati lungo linee precise chiamate Meridiani, allo scopo di riequilibrare le capacità di difesa e di reazione dell’organismo.

L’Agopuntura e la Moxibustione sono tecniche di stimolazione di punti energetici del corpo umano che hanno lo scopo di fornire informazioni energetiche all’organismo, che saranno utilizzate per ritrovare salute ed equilibrio.

La visione olistica della Medicina Tradizionale Cinese considera la salute del corpo umano come uno stato di equilibrio energetico. Gli eventi avversi esterni o le emozioni represse possono alterare questo equilibrio, provocando quindi la malattia.

Lo scopo dell’Agopuntura è quello di ristabilire il corretto fluire dell’energia nei meridiani, per ripristinare la salute dell’organismo. Con l’agopuntura si possono trattare diversi disturbi in sinergia con le terapie tradizionali occidentali o, in rari casi, come unico trattamento.

I disturbi su cui l’Agopuntura sembra essere maggiormente indicata sono il dolore (ad esempio cervicalgia, lombalgia e lombosciatalgia, dolore al ginocchio, dolori alla spalla) da artrosi, da ernia discale, da contratture muscolari oppure l’emicrania, ma anche l’asma e le allergie.

L’agopuntura è ottima anche per curare ansia, disturbi del sonno e digestivi come ad esempio il reflusso gastroesofageo o la sindrome del colon irritabile. Può anche essere utilizzata come supporto alle diete ipocaloriche, per stimolare il metabolismo e ridurre la ritenzione idrica.

La prima visita ha la durata di circa un’ora ed inizia con un’anamnesi approfondita del paziente, che permette al medico di formulare la diagnosi energetica. Per il trattamento si utilizzano mediamente 10-15 aghi sterili usa e getta, molto sottili e flessibili, per circa 20 minuti.

L’utilizzo degli aghi nel paziente non è da considerarsi dolorosa e la procedura è estremamente sicura, senza alcun rischio di infezione. Non esistono controindicazioni assolute al trattamento, ma alcun punti non devono essere stimolati durante la gravidanza.

Nel corso della terapia il medico, in base alla risposta del paziente, valuterà tempistiche e modalità di prosecuzione della cura. In ogni caso, un ciclo di Agopuntura solitamente è composto da circa 5-10 trattamenti. I cicli terapeutici, in caso di recidiva, si possono ripetere secondo tempistiche e modalità basate sulla risposta del paziente.

In linea generale, nelle patologie croniche è possibile ricorrere a una terapia di mantenimento con sedute mensili o a brevi cicli di trattamento una o due volte all’anno.

Shiatsu, la ricerca dell’equilibrio

Shiatsu, la ricerca dell’equilibrio

Lo Shiatsu è una disciplina olistica nata in Giappone nel secolo scorso e basa le proprie fondamenta sulle antiche teorie della Medicina Tradizionale Cinese. Il nome significa letteralmente “pressione“, che viene effettuata con diverse parti del corpo, come dite, mani, gomiti e ginocchia e serve per riequilibrare l’energia lungo i merdiani. Questa tecnica si basa sulla concezione energetica tipica della medicina cinese tradizionale, in cui un individuo può accusare uno stato di malessere soprattutto dove l’energia è in eccesso.

Quando si parla di Shatsu, si parla di una pratica manuale che agisce sul flusso energetico dell’essere umano. Non è un massaggio: si effettua tramite pressioni con il pollice, il palmo della mano e, talvolta, con gomito e ginocchio. L’operatore lavora prevalentemente in ginocchio, mentre il ricevente è sdraiato a terra su un comodo futon e rimane interamente vestito.

L’operatore lavora sulle zone che manifestano un bisogno di sblocco o di attivazione dell’energia, ascoltando, attraverso la pressione, i cambiamenti che si attuano nel corpo del ricevente e modulando il trattamento sulla base di un dialogo non verbale che pone l’attenzione ai bisogni del corpo ai suoi messaggi. Per questa ragione è necessario che il trattamento si svolga in una condizione di calma e silenzio.

A seconda del bisogno personale può essere avvertita una profonda e piacevole leggerezza oppure la sensazione di una intensa energia vitale grazie ad un effetto tonificante. Il ricevente, come primo effetto, acquisisce una maggiore consapevolezza corporea, oltrepassando la semplice percezione del sintomo ed accedendo al proprio vissuto emotivo.

Il trattamento si svolge in una condizione di calma e silenzio: l’operatore intraprende con il ricevente un dialogo non verbale che pone l’attenzione ai bisogni del corpo e ai suoi messaggi. Il ricevente, come primo effetto, acquisisce una maggiore consapevolezza corporea, oltrepassando la semplice percezione del sintomo ed accedendo al proprio vissuto emotivo.

Shiatsu, gli effetti benefici

Le tecniche di shiatsu consentono una larga serie di benefici dunque, che vanno dal rilassamento al vigore muscolare, dall’annullamento dello stress al ripristino dell’energia sopita in determinate parti del corpo, dalla rieducazione del muscolo alla cura del benessere psicofisico globale.

Alcune tecniche consentono anche una valida forma di prevenzione, suggerendo un intervento di contatto finalizzato alla correzione di un disequilibrio organico. Lo Shiatsu nasce come tecnica di prevenzione, ma è anche un validissimo aiuto contro lo stress e le tensioni muscolari, inoltre rinforza le aree più deboli e regola le funzioni degli organi interni, incluso il sistema immunitario. Questa pratica si rivolge quindi sia a quelle affezioni che sono al limite tra il psichico e il somatico (ansia, depressione, ecc.), sia a quelle turbe provocate da un disordine della funzionalità organica (emicranie, gastriti, disturbi mestruali, ecc.), come pure ai disturbi dell’apparato scheletrico e muscolare (cervicalgie, lombalgie, ecc.).

Attraverso il meccanismo di riequilibrio attivato dal corpo grazie alle pressioni, si ottiene una profonda sensazione di benessere fisico, mentale e spirituale e si stimola la capacità di auto- guarigione. I cambiamenti riscontrati con più frequenza riguardano la qualità della vita nella sua globalità: sonno, appetito, umore, relazioni con gli altri, rilassamento fisico e psicologico.

Osteopatia: cos’è

Osteopatia: cos’è

L’osteopatia è una forma di medicina non convenzionale riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Viene definita dall’Istituto Superiore di Osteopatia come “un sistema consolidato di assistenza alla salute basato sul contatto manuale per la valutazione, la diagnosi e il trattamento di diverse patologie”.

Si tratta di una forma di assistenza alla persona. Il termine “Osteopatia” è stato coniato dal suo fondatore, il chirurgo americano Dr Andrew Taylor Still, che alla fine del XIX secolo scoprì le relazioni esistenti tra l’equilibrio funzionale del corpo e la salute. Il Dr Still, deluso dalla medicina tradizionale che non era riuscita a salvare i suoi tre figli colpiti dalla meningite, dopo anni di studio e sperimentazioni, elaborò una nuova concezione del corpo umano ed un altro modo per curarlo.

Il primo principio definisce il corpo come unità; tutte le strutture somatiche sono collegate e dipendenti le une dalle altre. Il secondo principio riguarda il fenomeno di autoguarigione. Il corpo ha la capacità di raggiungere autonomamente il proprio equilibrio ed il compito dell’osteopata sarà favorire questo processo. L’ultimo principio determina il rapporto imprescindibile fra struttura e funzione delle parti. Il razionale osteopatico si base sull’applicazione di tutti e tre i principi in relazione ai bisogni specifici della persona.

L’osteopatia si basa sull’utilizzo di rimedi naturali ed esclusivamente manuali, agendo attraverso la manipolazione dei tessuti, senza l’uso di farmaci. L’approccio Osteopatico, grazie ad una visione globale (olistica) del corpo ha lo scopo di rimuovere le disfunzioni che ostacolano i processi di guarigione. Grazie ai suoi principi (alle sue numerose tecniche), l’osteopatia è in grado di intervenire su persone di tutte le età, dal neonato all’anziano, dallo sportivo alla donna in gravidanza. Ultimamente si sta affermando sempre più il campo dell’osteopatia pediatrica, nella prevenzione e nel trattamento di numerosi disturbi quali coliche, reflusso e disturbi del sonno.

Si tratta di una forma di assistenza incentrata sulla salute della persona piuttosto che sulla malattia; si avvale di un approccio causale e non sintomatico (spesso infatti la causa del dolore trova la sua locazione lontano dalla zona dolorosa), ricercando le alterazioni funzionali del corpo che portano al manifestarsi di segni e sintomi che possono poi sfociare in dolori di vario genere.

Per disfunzioni si intendono limitazioni della mobilità che possono essere a carico del sistema scheletrico, del sistema viscerale, del sistema fasciale o del sistema cranio-sacrale e che grazie all’ausilio di tecniche manipolative l’osteopata rimuove ripristinando la corretta armonia ed il corretto funzionamento.

L’osteopatia è una materia che principalmente si occupa di curare problemi strutturali e meccanici di tipo muscolo-scheletrico, ma anche alterazioni funzionali degli organi. È efficace per la cura di diversi disturbi che possono affliggere l’individuo quali ad esempio artrosi, cefalee, dolori articolari, muscolari e stanchezza cronica. Un trattamento Osteopatico è inoltre in grado di agire anche sul miglioramento posturale dell’individuo, sia in fase di crescita che in età adulta.

Poiché l’osteopatia riequilibra le funzioni vitali e agisce con uno scopo curativo ma soprattutto preventivo, le indicazioni per un trattamento osteopatico sono molto ampie e indicate per tutte le fasce di età. Qui di seguito un elenco di casi, tuttavia non esauriente, che possono esser oggetto di trattamento osteopatiche.

Principali disturbi trattati:

• Male al collo (cervicalgia)
• Cefalea
• Lombaggini, lombosciatalgia
• Discopatia
• Male alla spalla e restrizione del movimento 
• Tensione addominale e difficoltà digestive
• Scorretta postura
• Sistema muscolo-scheletrico:
• Cervicalgia
• Male alla spalla
• Lombalgia
• Discopatia
• Dolore sacrale, gluteo
• Artrosi e rigidità 
• Male a gomito, polso, mano
• Tendiniti
• Male ad anca e ginocchio (coxalgia e gonalgia)
• Distorsioni caviglia
• Dolore al piede in appoggio (metatarsalgia)
• Dolore costale o intercostale
• Chiusura e rigidità dorsale (lordosi e cifosi)
• Scoliosi 
• Dorsalgia
• Pubalgia
• Sistema neurologico
• Cefalee
• Vertigini e instabilità
• Sistema neurovegetativo
• Fatica cronica
• Disturbi del sonno
• Stress
• Irritabilità 
• Stati ansiosi
• Sistema digestivo
• Disturbi intestinali
• Stipsi
• Gonfiore, tensione addominale
• Diarrea
• Gastralgie
• Dispepsia
• Reflusso gastroesofageo
• Ernia jatale
• Sistema genito-urinario
• Dismenorrea
• Dispareunie
• Cistiti croniche
• Cicatrici da parto
• Osteopatia e gravidanza
• Pavimento pelvico
• Cicatrici da parto cesareo
• Alterazioni posturali
• Disturbi viscerali
• Osteopatia e pediatria
• Plagiocefalie
• Coliche
• Problemi digestivi
• Rigurgiti
• Scoliosi
• Dismorfismi
• Paramorfismi
• Disturbi del sonno
• Osteopatia e ORL
• Otiti croniche
• Sinusiti
• Deglutizioni atipiche
• Osteopatia e odontoiatria
• Disturbi atm
• Malocclusioni
• Osteopatia e sport
• Osteopatia e geriatria

AYURVEDA, mente e anima

AYURVEDA, mente e anima

L’Ayurveda è un sistema medico completo che considera l’individuo nel suo complesso di corpo mente ed anima, in continua interrelazione e scambio con l’ambiente. Nata in India migliaia di anni fa, l’Ayurveda è una materia completa proiettata al completo benessere fisico e mentale.

Attualmente è annoverata dall’Unione Europea e dalla maggior parte degli Stati membri tra le medicine tradizionali la cui erogazione è consentita da parte di medici qualificati. È uno dei sistemi di medicina naturale più antichi tramandati dall’uomo, un grande dono dell’India al mondo. L’Ayurveda si basa su una profonda conoscenza della relazione tra corpo, mente e spirito. La salute è quindi uno stato di equilibrio, nel quale i fattori fisici hanno la stessa importanza di quelli psicologici.

In occidente spesso l’Ayurveda è ricondotto a terapie di purificazione, rilassamento e bellezza abbinata alla cosmesi, ma in realtà comprende un orizzonte assai più ricco e complesso di attività. Lo scopo principale dell’Ayurveda è infatti quello di conservare la buona salute e il benessere in modo da dare sostegno al perseguimento di questi obiettivi.

L’ayurveda si occupa da tutti i punti di vista del benessere dell’uomo, dal suo aspetto fisico e psichico a quello spirituale. Si occupa sia delle patologie che dello stato di salute normale. Lo scopo è di aiutare i malati a curarsi e le persone sane a mantenere il proprio benessere e prevenire le malattie.

Per la medicina ayurvedica il concetto di salute è inteso non come assenza di malattia, ma come l’espressione di pieno benessere fisico, psichico e spirituale di un organismo considerato nella sua globalità, in relazione continua con l’ambiente e in perfetto equilibrio. Tale equilibrio è favorito dall’assunzione di principi naturali, da una dieta equilibrata e da uno stile di vita corretto compreso il massaggio.

I benefici fisici di un trattamento ayurvedico sono molteplici. Si può ottenere il rilassamento, il rallentamento dell’invecchiamento, la disintossicazione ed il ringiovanimento dei tessuti, la tonificazione dei muscoli, la correzione delle inabilità psicofisiche, il miglioramento della flessibilità alle giunture, l’alleviamento dei dolori reumatici, il benessere in maternità ed agli infanti.

A livello fisiologico grazie ai trattamenti ayurvedici si può ottenere un miglioramento del funzionamento degli organi, del sistema digestivo, circolatorio, respiratorio ed escretorio. A livello psicologico calma, chiarezza mentale, resistenza allo stress, eliminazione dei traumi emozionali, di stanchezza, depressione, insonnia ed ansia, miglioramento della comunicazione. L’ayurveda affianca alle diverse sostanze da assumere esercizi differenti secondo lo stato di salute come posizioni yoga e tecniche di respirazione profonda.

Un trattamento ayurvedico prevede massaggi del corpo del paziente per un tempo stabilito, con manovre precise per attivare il benessere sugli organi interni. Queste tecniche si possono eseguire sia in modo parziale che totale sulle diverse parti del corpo. Le sedute hanno una

durata di circa 60 minuti e sono adatte a chiunque, sia a chi sta bene che chi è malato. I benefici che si ottengono con i massaggi sono sia di tipo fisico, che fisiologico e psicologico.